Sternstunden für Stand-Up-Paddler, Barfuß auf dem Board, und das mitten im Winter. Für Friederike war das Rennen im brandenburgischen Marienbad der Auftakt zur Indoor-Saison. Gepaddelt wird in Sprints, ca 90 Meter mit einer Wende. An dieser entscheiden sich oft die Rennen. Ein kleiner Fehler und der oder die Kontrahenten sind auf und davon.