Gleichgewichtstraining z.B. auf dem Balance Board ist fester Bestandteil des Wintertrainings für Friederike. Das Balance Board ist aber mehr. Für Stand-Up-Paddler aller Könnensstufen hat dieses Trainingsgerät Kultstatus und dürfte nicht selten Teil der Wohnungseinrichtung sein. Auch wenn die Zeit nicht für eine Runde auf dem Wasser reicht, regelmäßig ein paar Minuten auf dem Balance Board haben einen echten Trainingseffekt und manchmal auch etwas Meditatives. “Seine Mitte finden" kann selten so anschaulich erlebt werden wie auf dem Balance Board.
Von einem trainierten Gleichgewicht profitiert man auf dem Wasser mehrfach. Es lässt einem auch schmalere Boards sicher paddeln, verbessert die Stabilität während der Paddelbewegung, auch größere Wellen verlieren ihren “Schrecken”.